Можно ли париться в бане кормящей маме, по просьбе читатей
Кормящие мамы относятся к категории женщин, для которых обычно устанавливается множество запретов и ограничений. Необходимо следить за питанием, образом жизни, а также походами в сауну.
Если вы решились на посещение сауны или парной, следует внимательно отнестись к рекомендациям, позволяющим свести к минимуму вред для организма.
Можно ли кормящей маме посещать баню? Существует множество мнений, касающихся грудного вскармливания. Они состоят в том, что после посещения сауны молоко в груди может нагреться до такой степени, что потеряет полезные свойства. На самом деле найти общий ответ на это утверждение нельзя. Потому что критерий ответа исходит из индивидуального состояния здоровья каждой матери.
Конечно, грудное молоко не портится и не нагревается оттого, что вы паритесь. Другое дело, что на жаре организм начинает терять жидкость, он попросту обезвоживается. Для мамы это может осложнить ситуацию, снизить приток молока. Можно без проблем решить исправить это положение.
Просто кормящая мама должна во время и после посещения парилки обильно употреблять жидкость:
В этом случае посещение банных процедур никак не навредит грудному вскармливанию.
Парилку, конечно же, стоит обходить стороной в первые 4-6 недель после родов, пока не исчезнут послеродовые выделения. Кроме этого, не стоит париться кормящим женщинам, у которых во время ношения ребенка были проблемы с сердцем.
Даже если вы чувствуете себя здоровой, но во время пребывания в парной вы заметили небольшое головокружение, стало трудно дышать и участилось сердцебиение, вам следует отложить свое хобби до тех пор, продолжаете ребенка кормить грудью. Либо уменьшите температуру в парилке и продолжительность нахождения в ней.
Пользу, которая оказывает посещение бани для кормящей матери, переоценить сложно, ведь в ней у женщины улучшается кровообращение, буквально обновляется организм, нормализуется обмен веществ. В итоге она молодеет и чувствует себя более расслабленной.
Что касается кормящей матери, нужно запомнить, что баня отлично укрепляет иммунитет, который снижается существенно после беременности и родов. Это тоже особый момент, так как именно на материнские плечи ложатся трудности по уходу за детьми.
Если с умом подходить к вопросу посещения сауны в период кормления, то каких проблем не возникнет. Вы получите только массу положительных впечатлений в бане.
Если женщина раньше посещала баню до беременности, ее организм привык к парной, и она может спокойно вернуться туда спустя 6 недель после родов. Если же раньше ей нечасто доводилось там бывать, то тут придется подождать, пока ребенку исполнится 9 месяцев. Это своего рода страховка. Если вдруг посещение приведет к уменьшению молока, то ребенок не останется голодным, потому что он уже может питаться сам.
Также нужно знать, что посещение бани вызывает несильное подтекание молока какое-то время. Поэтому нужно стараться после посещения бани сразу же утолять жажду.
Кормящей маме можно приступать к банным процедурам, если она к этому привыкла, но необходимо знать чувство меры, и не стоит посещать ее чаще одного раза в неделю.
Источник: http://activprog.ru
