Налоги в Португалии платят и граждане государства, и иностранцы, имеющие в стране недвижимость, бизнес и т. д. Португальская система налогообложения считается самой лояльной в Европе. При расчете итоговой суммы будут учтены такие параметры, как наличие гражданства, количество дней, которые человек проводит на территории государства и ряд других факторов.
Налоговые резиденты — это лица, проводящие в стране большую часть года (более 183 дней). К этой же категории относятся лица, состоящие в законном браке с резидентом или имеющие собственное жилье на территории государства. Они облагаются налогом в размере до 48%. При этом некоторые категории граждан освобождены от уплаты. Учитывается прибыль, полученная как на территории Португалии, так и за ее пределами.
Налоговыми нерезидентами считаются лица, для которых Португалия не является постоянным местом жительства (проводят в стране менее 183 дней в году). Нерезиденты платят подоходный налог в размере 25%, если их пребывание в государстве связано с работой по найму или любой другой профессиональной деятельностью.
Мы привыкли считать, что любая еда содержит калории, это действительно так. Но есть особые продукты с отрицательной калорийностью. Женский портал Women’s Time расскажет, что это означает и даст перечень этих продуктов. Данная тема тревожит и тех, кто стремительно пытается сбросить лишний вес, и тех, кто намерен поддерживать свою фигуру в норме.
Не стоит воспринимать отрицательную или нулевую калорийность слишком буквально. Это всего лишь означает, что на переваривание пищи затрачивается больше калорий, чем поступает в организм. Например, возьмем 100 грамм листьев зеленого салата, их калорийность в данном случае составит приблизительно 40 ккал. На переваривание желудком и усвоение организмом полезных веществ, будет затрачено около 200 килокалорий. В результате получаем отрицательную калорийность с отметкой 160 ккал. Всё очень просто.
Продукты с отрицательной калорийностью:
Конечно, их гораздо больше. Выше перечислена лишь малая часть. Главное, чтобы вы поняли, что такое продукты с отрицательной калорийностью и как они отражаются на фигуре человека. Диетологи советуют составлять свой ежедневный рацион именно из таких продуктов. Почему? Они практически не подаются термической обработке, содержат необходимые витамины, минералы и микроэлементы, а также позволяют оставаться здоровым и иметь привлекательную фигуру.
Еще несколько лет назад о шугаринге – эпиляции сахарной пастой – знали лишь немногие девушки. Сейчас процедура настолько популярна, что средства для ее выполнения стали выпускать известные косметические компании. Но зачем тратить лишние деньги, если пасту легко сварить самостоятельно.
Существуют два способа удаления волос с помощью сахара – Sugar Waxing (сахарный ваксинг) и Sugaring (шугаринг).
В первом случае горячую смесь из сахара и воска наносят непосредственно на обрабатываемую зону и распределяют ровным слоем. Затем к коже прижимают тканевые полоски и с силой отрывают против роста волос. Процедура достаточно болезненная – от восковой эпиляции ее отличает только направление движения. Чтобы провести ее надлежащим образом, требуются терпение и сила воли.
Шугаринг менее болезненный и используется в домашних условиях намного чаще. Сахарную пасту варят таким образом, чтобы она могла застыть в мягкую карамель. Из нее скатывают небольшую конфетку, распределяют по коже в направлении, обратном росту волос, и тщательно разглаживают. Затем пасту скатывают по росту волос и удаляют.
Весной 2018 года стало известно, что старейшая аптечная сеть Москвы «Самсон-Фарма» сменила владельца: основатель и гендиректор Самсон Согоян, который управлял компанией последние четверть века, продал бизнес сети «Эркафарм». Рассказываем, чем запомнятся москвичам аптеки под управлением Согояна и как закончилась эта бизнес-история.
«Самсон-Фарма» началась в 1993-м — с киоска площадью 8 кв. м в здании геологоразведочного института на дальней окраине Москвы. Бессменный владелец сети Самсон Согоян получил эту точку в свои руки, когда работал в ординатуре по специальности «анестезиология и реаниматология».
Согоян родился в армянском Ташире, вырос в Дагестане и в 1991 году, уже после окончания мединститута, переехал в Москву. Времена были для медицины не лучшие — поэтому недавний студент без лишних колебаний взялся «поднимать» полузаброшенную аптеку. «Увидев аптечный пункт, который находился в полном запустении, пройти мимо не смог. <…> Я взялся за дело, и уже через полгода в аптеке стояли очереди», — рассказывал бизнесмен в одном из интервью.
«Самсон-Фарма» с открытия сделала ставку на уникальность ассортимента и минимальные наценки — 5-7%. Аптека одной из первых в стране занималась поиском и доставкой редких лекарств под заказ — в условиях, когда государственная система аптек уже рухнула, а коммерческая — ещё не родилась.
На фоне сильной усталости и частых волнений может возникнуть необходимость лечить невроз у ребенка. Маленькие пациенты быстро устают, плохо запоминают информацию. У вас есть основания заподозрить астено-невротический синдром у ребенка, если школьник стал раздражительным и невнимательным.
Описывая проявления астено-невротического синдрома, доктора дали этой болезни второе название: «раздражительная усталость». Все потому, что невроз детей дает о себе знать противоречивыми симптомами: постоянной усталостью и сильной раздражительностью. Заболевание может возникнуть в любом возрасте.
Если причиной недуга стала наследственная склонность, внутриутробная инфекция или травма, полученная при родах, вы заметите признаки невроза малыша в 2–3 года. У школьников заболевание часто проявляется после затяжного стресса и повышенных умственных нагрузок.
У мальчиков и девочек дошкольного возраста структуры ЦНС находятся в процессе формирования, поэтому признаки невроза детей существенно отличаются от симптомов невротических расстройств взрослого человека. Если вы заметили, что ребенок стал агрессивным, вялым и забывчивым, не следует ругать его. Крики и наказания только усилят эмоциональную нестабильность маленького пациента.
Бизнес-виза в Италию необходима россиянину, отправляющемуся в эту страну с деловой целью. Это могут быть визиты к своим иностранным партнерам по работе, участие в различных конференциях, посещение выставок и многое другое.
Подтвердить цель поездки может приглашение от итальянской стороны, поэтому о нем надо заранее побеспокоиться. Подобные разрешения на посещение Италии выдаются на разное время, вплоть до нескольких лет.
Деловая виза — отличный вариант для тех, чья деятельность связана с компаниями, работающими в Италии. Разрешения на въезд данного типа удобны для занятых людей, так как оформить их можно, не присутствуя лично в посольстве. К тому же эти визы многократные.
Мы живем во время небывалого развития цифровых технологий. Уже сложно представить себе жизнь без смартфонов, ноутбука, соцсетей и мессенджеров. Так как же не сидеть сутками в интернете, а погрузиться в чтение книг?
Как пишет Кевин Келли в книге «Неизбежно»: «Если отмотать ленту истории развития человеческой цивилизации к самым ее истокам и пронаблюдать за повторным развитием цивилизации, то, согласно принципу неизбежности, сколько бы раз ни проводился этот эксперимент для выявления альтернативных вариантов истории, мы бы каждый раз приходили к тому, что в 2016 году подростки каждые пять минут будут публиковать сообщения в твиттере».
Так что хватит с этим бороться и отрицать проблему. Каждый день мы проверяем почту и новостные ленты, смотрим фильмы и сериалы, лайки в инстаграме и комментарии в Facebook. Мы не замечаем этой зависимости, пока наш компьютер или смартфон не выйдет из строя. Поэтому и мотивации завязывать с интернетом у нас нет, ведь и проблемы вроде нет. Первый шаг — признаться себе, что интернета в нашей жизни больше, чем нужно.
По-настоящему гармоничная женщина умеет найти ту существенную связь с самой собой, чтобы опереться на свои сильные стороны и расти как личность — свободная, цельная и, прежде всего, счастливая.
Как мы знаем, жизнь часто причиняет нам много внутренних ран, которые, хотя и не видны снаружи, оседают на наших плечах тяжелым грузом, способным отравить каждый день нашей жизни и почти незаметно красть нашу жизненную энергию.
В современном обществе, где мало-помалу женщина получает все больше прав и доступ в те области, где совсем недавно царили мужчины, существуют различные аспекты, над которыми, кажется, стоит еще поработать.
Женщина сегодня имеет почти неограниченные возможности для реализации в работе, тем не менее, дискриминация остается, и она очевидна: разница в заработной плате, трудности с карьерным ростом, другие проблемы…
Войска специального назначения любой страны — эталон силы, выносливости и целого ряда волевых качеств. Мы рассмотрим собирательную тренировочную программу офицеров американского спецназа, для которых фитнес — это не активный отдых и смена деятельности, а профессиональная необходимость.
Как правило, тренировки всех элитных войск любой страны состоят из четырёх основных блоков упражнений: разминки для предотвращения травматизма, аэробных и анаэробных нагрузок и движений, направленных на развитие взрывной силы, мощности и выносливости.
Спецназовцы уделяют особое внимание растяжке, разминке и заминке. Для них сохранить суставы и связки столь же важно, как развить силу хвата, увеличить скорость бега или подрасти в силовых показателях.
Разминка делается перед началом каждой тренировки.
Куриное яйцо — это один из наиболее богатых по своему питательному составу продуктов. Здоровым людям рекомендуется съедать несколько яиц в неделю.
В питательный состав яиц входят белки, витамины и минеральные вещества. Они необходимы нашему организму для нормального функционирования. Среди витаминов можно выделить А, D и В12, а также важные минералы, входящие в состав яйца, — селен и фосфор. Причем, питательная ценность куриных яиц не зависит от цвета скорлупы, как многие ошибочно полагают.
Еще к «плюсам» этого продукта, помимо высокого содержания белка и других полезных веществ, можно отнести его экономичность и доступность.
Действительно, яйца в холодильнике у нас имеются практически всегда.
Реклама:
